Posted on

ماسكات طبيعية للبشرة منزلية من الارز

هل لديك بشرة دهنية؟ تعبت من التعامل مع اللمعان وفتح المسام؟ لدينا الحل لتجديد خلايا بشرتك والحصول على بشرة مثالية لهذا الصيف .

تعد الكريمات المعجزة بخصائص متعددة للقضاء على البشرة الدهنية. ومع ذلك ، فإن العديد من هذه المركبات تحتوي على مواد كيميائية ومكونات تضر بشرتنا . إذا كانت بشرتك دهنية ،اذا الخيار الانسب هو ماسك للوجه فعليك استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت.

تعد العديد من العلامات التجارية بمستحضرات خالية من الزيوت الحيوانية ، لكنها تحتوي على زيوت نباتية مثل ماسكات للوجه . يجب أن نكون حذرين للغاية في هذا الأمر وننظر إلى مكونات المنتجات التي نستخدمها . الأفضل هي المنتجات المصنوعة من المعادن والمكونات الطبيعية 100٪.

إذا كانت بشرتك دهنية ، يجب ألا تسيئي استخدام المكياج أو مستحضرات التجميل. أفضل شيء هو أن تعتني ببشرتك بالمكونات الطبيعية . نقترح عليك صنع هذا قناع وجه البسيط القائم على ماسك الأرز والذي سيساعدك ماسكات على محاربة البشرة الدهنية وإظهار بشرة مثالية دون إنفاق ثروة:

مكونات:

– أرز أبيض.

– المناديل الورقية

التفصيل:

– اسلقي أرز أبيض .

– يصفى الماء من الأرز ويصب فى وعاء.

– انقعي أوراق المناديل الورقية في الماء وغطي وجهك بها.

– دع القناع يعمل لمدة 15 دقيقة .

– أزل الورق وجفف الوجه.

Posted on

العلاجات المنزلية لعلاج السعال

السعال ، على الرغم من أنه ليس خطيرًا للغاية في معظم الحالات ، فهو مزعج للغاية. يحدث هذا بسبب تهيج النهايات العصبية في الجهاز التنفسي التي تقع بين الحلق والرئتين لأسباب مختلفة: الغبار والبكتيريا والفيروسات …

يتفاعل الجسم مع السعال في محاولة لطرد هذه المواد من هذه المسارات وبالتالي تنظيفها. معهم. في هذا المقال نقدم لك بعض النصائح لعلاج السعال بشكل طبيعي بدون دواء.

  1. الشاي بالعسل: حسب بعض الدراسات يمكن للعسل أن يخفف السعال. لاستخدام العسل كعلاج للسعال ، اخلطي ملعقتين كبيرتين بالماء الساخن وشاي أعشاب. اشرب هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم. يرجى منع الأطفال دون سن 1 من تناول العسل. علاجات طبيعية للسعال للحامل
  2. الزنجبيل: تشير إحدى الدراسات إلى أن بعض المكونات المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل يمكنها إرخاء أغشية الشعب الهوائية ، مما يقلل السعال. تحضير شاي الزنجبيل للسعال مع 20-40 جرام من شرائح الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن. اتركه يبرد لبضع دقائق قبل شربه. أضف العسل أو عصير الليمون لتعزيز الطعم وتهدئة التهاب الحلق . اعلم أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل حرقة المعدة أو الانزعاج.
  1. استهلك الكثير من السوائل: أهم شيء للسعال أو الزكام هو البقاء رطبًا. تشير الأبحاث إلى أن شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يخفف من السعال وسيلان الأنف والعطس.
    تسكين الأعراض فورًا وتستمر لفترة بعد الانتهاء من تناول المشروب الساخن.
    ومن بين المشروبات الساخنة التي يمكن أن تكون مريحة نجد:
  • مرق واضح
  • شاي اعشاب
  • شاي أسود منزوع الكافيين
  • ماء ساخن
  • عصائر الفاكهة الساخنة.
  1. بخار الماء: السعال الرطب ، الذي ينتج مخاطًا أو بلغمًا ، قد يتحسن مع بخار الماء. خذ حمامًا ساخنًا أو حمامًا واترك الحمام يسخن. ابق في الداخل لبضع دقائق حتى تتحسن الأعراض. اشرب كوبًا من الماء بعد ذلك لتبرد وتجنب الجفاف. علاج الالتهاب الرؤي
    بدلا من ذلك ، تحضير وعاء بخار. للقيام بذلك ، املأ وعاءً كبيرًا بالماء الساخن. أضف الأعشاب أو الزيوت الأساسية ، مثل الكافور أو إكليل الجبل ، للمساعدة في تخفيف الاحتقان. اتكئ على الوعاء وقم بتغطية رأسك بمنشفة. بهذه الطريقة سيتم احتجاز البخار. استنشق الأبخرة لمدة 5 دقائق. إذا شعرت بحرارة البخار على جلدك ، فتوقف حتى يبرد.
  1. الغرغرة بالماء المالح: هذا العلاج البسيط هو أحد أكثر العلاجات فعالية لعلاج التهاب الحلق والسعال الرطب. يقلل الماء المالح من البلغم والمخاط في مؤخرة الحلق ، مما يقلل من الرغبة في السعال.
    قلب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الساخن حتى يذوب. اترك المحلول يبرد ببطء قبل استخدامه للغرغرة. امسك الخليط في مؤخرة حلقك لبضع لحظات قبل بصق الخليط. تغرغر بالماء والملح عدة مرات كل يوم حتى يتحسن السعال.
    تجنب إعطاء الماء المالح للأطفال الأصغر سنًا لأنهم علاجات منزلية للزكام لن يكونوا قادرين على الغرغرة بشكل صحيح وإذا ابتلعوا الماء المالح فقد يكون ذلك خطيرًا.

اطلب العلاج الطبي الطارئ إذا كان سعالك يؤثر على قدرتك على التنفس أو إذا كنت تسعل الدم. تشمل التهابات الجهاز التنفسي آلام الجسم والحمى ، في حين أن الحساسية لا تفعل ذلك.

راجع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك إذا كنت تعاني من الأعراض التالية بالإضافة إلى السعال:

  • تهز قشعريرة
  • تجفيف
  • حمى فوق 38 درجة مئوية
  • توعك أو شعور عام بالضيق
  • سعال منتج مصحوب ببلغم كريه الرائحة أو سميك أو أخضر أو ​​أصفر.
  • الشعور بالضعف العام
Posted on

علاجات طبيعية لعلاج نزلات البرد والانفلونزا

لا يوجد علاج لنزلات البرد. ولكن ماذا عن علاجات البرد التي تدعي أنها تجعلك تشعر بتحسن أسرع؟ اكتشف ما هو فعال – وما هو غير فعال.

علاجات نزلات البرد ، لكن هل هي فعالة؟ لا يوجد علاج لنزلات البرد ، ولكن هناك بعض العلاجات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض وتمنعك من الشعور بالسوء الشديد. فيما يلي بعض علاجات الزكام الشائعة وما هو معروف عنها.

علاجات البرد أو الأنفلونزا التي تعمل.

إذا أصبت بنزلة برد ، فمن المحتمل أن يستمر الزكام أسبوعًا أو أسبوعين. هذا لا يعني أنك يجب أن تشعر بالإحباط. بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، قد تساعدك هذه الموارد على الشعور بالتحسن: علاجات طبيعية للزكام

  • حافظ على رطوبتك. يساعد الماء والعصائر والمرق الصافي أو الماء الدافئ بالليمون والعسل على تخفيف الاحتقان ومنع الجفاف. تجنب الكحوليات والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين ، والتي يمكن أن تجعل الجفاف أسوأ.
  • ارتح جيدا. يحتاج الجسم للشفاء.
  • يخفف من التهاب الحلق . الغرغرة بالماء المالح ، 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المذاب في كوب من 8 أونصات (240 مل) من الماء ، يمكن أن يخفف مؤقتًا من التهاب الحلق أو حكة. من غير المحتمل أن يتمكن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات من الغرغرة بشكل صحيح.
  • انسداد القتال. يمكن أن تساعد قطرات وبخاخات الأنف المحتوية على محلول علاجات منزلية للزكام ملحي دون وصفة طبية في تخفيف الانسداد والاحتقان.
  • خذ رشفات من السوائل الساخنة. يعتبر تناول السوائل الساخنة ، مثل حساء الدجاج الساخن أو الشاي أو عصير التفاح ، علاجًا باردًا يستخدم في العديد من الثقافات وقد يكون له تأثير مريح ويخفف الاحتقان عن طريق زيادة تدفق المخاط.
  • أضف الرطوبة إلى الهواء. يمكن لمبخر الضباب البارد أو المرطب إضافة الرطوبة إلى منزلك ، مما يساعد في تخفيف الازدحام. قم بتغيير الماء يوميًا ونظف الوحدة وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة. علاج الزكام للاطفال

اعتن بنفسك

حتى نزلات البرد الخفيفة يمكن أن تجعلك تشعر بالمرض. في حين أنه من المغري أن تأخذ العلاج الأخير ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاعتناء بنفسك. استرح واشرب السوائل وحافظ على رطوبة الهواء من حولك. تذكر أن تغسل يديك كثيرًا.

Posted on

علاجات طبيعية للصداع

 الصداع نوع شائع من الألم. ابحث عن طرق طبيعية لتخفيف انزعاجك.

ما الذي يسبب لي الصداع؟

أكثر أنواع الصداع شيوعًا هو صداع التوتر الذي يرتبط غالبًا بالتوتر أو الاكتئاب أو القلق. الأنواع الأخرى الشائعة هي الصداع النصفي والصداع العنقودي وصداع الجيوب الأنفية.

ما هي أفضل علاج منزلي للصداع ؟

قد تكون علاجات الصداع التالية فعالة في تخفيف بعض الألم أو الانزعاج الناجم عن علاجات منزلية للصداع النصفي

:

  • يمكن أن يساعدك الحمام الساخن على الاسترخاء ، كما أنه يخفف من أي ألم عضلي قد يساهم في صداع التوتر.
  • اشرب الماء لتحافظ على رطوبتك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد إضافة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل البطيخ والكرفس والخيار إلى نظامك الغذائي.
  • يمكن أن يساعد التأمل ، الذي يتضمن الجلوس في وضع مريح وتنظيم تنفسك حتى الاسترخاء ، في تقليل التوتر الناجم عن الصداع.
  • يمكن أن يوفر الاسترخاء التدريجي للعضلات بعض الراحة أيضًا. علاجات منزلية ابدأ بتعميق وتنظيم تنفسك أثناء الجلوس في وضع مريح. امش عقليًا في نقاط الألم في جسمك ، وأخذ أنفاسًا عميقة لإرخاء تلك المناطق التي تعاني من مشاكل.
  • استمع إلى الأصوات الهادئة ، علاج طبيعي للصداع حتى الموسيقى أو أصوات الطبيعة المسجلة. يمكن أن تساعد الإيقاعات والألحان اللطيفة في إبطاء تنفسك وتعزيز الاسترخاء ، فضلاً عن المساعدة في تخفيف الألم أو توتر الجسم.

هذه العلاجات الطبيعية لم تعمل معي. ما الذي يمكنني فعله أيضًا للتخلص من الصداع؟

إذا لم تكن العلاجات الطبيعية للصداع فعالة ، ففكر في عامل في نمط حياتك تحتاج إلى تعديله. على سبيل المثال:

  • ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز الدورة الدموية الجيدة.
  • تناول الطعام والنوم دائمًا في أوقات منتظمة.
  • يمكن أن يكون صداعك نتيجة التعرض المفرط للشاشات  للتخلص من الصداع بسرعة ، مثل الهواتف الذكية وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر. أضف بعض الوقت الخالي من الشاشات إلى جدولك لمنح عقلك استراحة.
  • يمكن أن يكون صداعك أحد أعراض توتر الرؤية. لذلك ، للتخلص من الصداع ، يمكن أن يكون الحل بسيطًا مثل تحديث وصفة النظارات.
  • كف عن التدخين.
  • قلل من كمية الكحول التي تشربها.

إذا لم تنجح أي من علاجات الصداع هذه ، فاستشر طبيبك.

يمكن أن تساعد التغييرات الصغيرة في روتينك اليومي في تخفيف الصداع بشكل طبيعي. من خلال تغيير نظامك الغذائي ، قد تتمكن من تحديد طعام أو مكون يسبب مشاكل في جسمك. يمكن أن الحمل يؤدي تقليل تعرضك للشاشات الرقمية إلى الراحة.

X
- Enter Your Location -
- or -
التخطي إلى شريط الأدوات